Tageswerk vollbracht

Diesmal einen kompletten Trainingstag überstanden. Dh:

5:00 Aufgestanden 
5:30 Halbe Stunde Standübung
6:00 Dusche  
6:30 Frühstück
7:30 Aufstellung zum Training 
1 Stunde Atemübungen (ziemlich anstrengen) und Stretching auch 1 Stunde (aua)

9:30 1 Stunde Standübungen und 1 Stunde Schrittatbeit (tiefe Schritte mit ca 90 Grad angewinkelten Beinen)

11:45 Mittagessen
12:30 Dusche und Nickerchen von 1,5 Stunden

14:00 Einkauf im Dorf
16:00 Aufstellung zum Nachmittagsttaining
Neue Form mit einigen Armbewegungen, aber alles im stehen. Dazwischen wieder Schrittarbeit vom Vormittag. Insgesamt 1,5 Stunden. 

17:30 Abendessen
19:00 Abendtraining
4x 3 min Seilchen plus 10 Liegestütze (ich hab wie mein Vorbild Kungfu Panda eher abgekackt und die Liegestütze auch nur auf den Knien gemacht. 
Dann Wiederholung alles gelernten ca. 1,5 Stunden. 

20:30 Dusche
22:00 ab ins Bett und jetzt schnell schlafen nachdem ich mir Notizen zum gelernten gemacht habe und den Blogeintrag hier abgefeuert habe. Gute Nacht!